Beweging

“Ik ben gewoon gestrest” of “Dit is echt een burnout” – hoe weet je het verschil? Veel mensen worstelen met deze vraag, en dat is logisch. Stress en burnout liggen in elkaars verlengde, maar zijn fundamenteel verschillend. In dit artikel leg ik je uit wanneer stress overgaat in een burnout, en waarom dat onderscheid belangrijk…

Waarom werken we bij burnout coaching altijd buiten, in beweging? Het antwoord is simpeler dan je denkt: je lichaam en hersenen hebben na een burnout niet alleen mentale rust nodig, maar ook fysieke ontlading. Beweging in de natuur pakt beide aan. In dit artikel leg ik uit waarom deze combinatie zo krachtig is voor herstel….