Waarom ik doe wat ik doe

Zo’n 25 jaar geleden viel ik zelf om met een burnout. Iedereen om me heen zei hetzelfde: rustig aan doen, rust nemen, op de bank blijven. En ja, rust was nodig – ik was compleet uitgeput. Maar rustig aan doen paste niet in mijn systeem. Ik moest bewegen.

Dus ging ik hardlopen. Elke dag. Achteraf gezien veel te veel en veel te hard, maar het werkte wél. Die beweging versnelde mijn herstel enorm. Het hielp niet alleen mijn lijf, maar vooral ook mijn hoofd. Ik ontdekte toen al: beweging is geen luxe bij burnout, het is essentieel.

Nu weet ik het beter. Beweging is cruciaal, maar de balans is minstens zo belangrijk. Niet té veel, niet té hard, maar wél in beweging blijven. Die balans is nu ingebouwd in elk traject dat ik begeleid.

Mijn ervaring

Ik heb bijna 30 jaar ervaring als coach en trainer in de sport. Op het gebied van persoonlijke coaching heb ik 18 jaar ervaring. De laatste 9 jaar deed ik dit fulltime als burnout coach en trainer, waar ik er achter kwam wat écht werkt bij duurzame verandering. Daar heb ik meer dan 200 mensen begeleid – van 12 tot 70 jaar, van werkvloer tot boardroom. Mannen en vrouwen. Allemaal met hun eigen verhaal, maar één ding gemeen: ze liepen vast.

Maar wat me bleef kriebelen, was de wens om mijn eigen praktijk te beginnen. Om te werken zoals ik écht geloof dat het moet: buiten, in beweging, lokaal. Dat moment kwam, en ik durfde de sprong te maken.

Waarom altijd buiten, in beweging?

Omdat ik uit eigen ervaring weet dat het werkt. Je kunt niet alleen met je hoofd herstellen – je lijf moet mee. Beweging, frisse lucht, de ruimte van de polder. Daarom coach ik niet in een spreekkamer, maar buiten, in beweging door de Krimpenerwaard.

Naast mijn werk als coach ben ik actief in sport: hardlopen, crossfit, hockey. Al bijna 30 jaar ben ik ook trainer in diverse sporten, momenteel als hardloop- en crossfittrainer. Deze ervaringen dragen direct bij aan mijn coaching, omdat ik weet dat fysieke energie en mentale helderheid hand in hand gaan.

Mijn aanpak

Ik werk met trajecten van 7 tot 20 sessies, afhankelijk van waar jij staat. Geen standaard protocol, maar maatwerk. Mijn doel: dat je na een traject niet alleen met meer energie uit het proces komt, maar dat je ook de tools hebt om die energie zelf te blijven creëren.

Het gaat niet om snelle oplossingen, maar om duurzame groei. Want ik geloof dat een leven vol energie de sleutel is tot échte en blijvende verandering.