Voor particulieren
Hoe zit een coachtraject in elkaar?
Fase 1: stoppen
Wat gebeurt er: Je lichaam en je hoofd geven al een tijdje signalen, maar je bent blijven doorrennen. In deze fase erken je dat het niet meer gaat. Je stopt met doorduwen, met harder werken, met “het komt wel goed”. Je accepteert waar je staat.
fase 2: herstellen
Wat gebeurt er: Je begint energie op te bouwen. Letterlijk: door beweging. Figuurlijk: door anders te kijken naar jezelf en je situatie. Je batterij laadt op, stap voor stap. Dit is geen lineair proces – soms gaat het vooruit, soms een stap terug. Maar de trend is: omhoog.
fase 3: starten
Wat gebeurt er: Je gaat weer vooruit, maar anders dan voorheen. Niet terug naar hoe het was (dat werkte niet), maar naar een nieuwe manier. Je past toe wat je geleerd hebt. Je bouwt aan een duurzame basis. Je test je grenzen – voorzichtig, bewust.